Mötesplats Hammarbyhöjden – aktivitetscenter

Tidaholmsplan 18 plan -1

Mötesplats Hammarbyhöjden – aktivitetscenter är en träffpunkt för dig som är över 65 år. Vi marknadsför oss i Skarpnäcks stadsdelsområde.

Aktiviteter

Du föranmäler dig till aktiviteter från måndag den 13 januari 09.00.

Platsbokning krävs till akvarell, bridge, canasta, matlag, Androidkurs, powercirkel och rörelserikedom. På övriga aktiviteter är det drop-in i mån av plats. Till populära aktiviteter släpper vi biljetter 30 minuter innan. Kom i tid!

Vi är inriktade på hälsofrämjande aktiviteter. Aktiviteterna är gratis och vi riktar oss till dig som är 65+ och boende i Skarpnäcks stadsdelsområde.

Seniorgymmet har fokus på träning och social gemenskap. För att träna i gymmet behöver du få en introduktion. Ring oss och boka tid!

Verksamheten är stängd på helger, röda dagar samt 23 april och 8 maj.

Program våren 2025

Måndag

• 09.00–09.45: Powercirkel – gymmet (platsbokning)
• 10.00–10.45: Gymcirkel – gymmet
• 10.00–11.00: Qigong, sittande – Guldrummet
• 11.00–15.00: Bridge – Knuten (platsbokning)
• 11.00–16.00: Öppet gym
• 13.30–15.30: It-kafé – kafédelen
• 13.30–14.30: Yoga – Guldrummet
• 15.00–15.30: Yoga Nidra 

Tisdag

• 09.00–09.45: Gymcirkel – gymmet
• 10.00–15.00: Öppet gym
• 10.00–16.00: Canasta – kafédelen (platsbokning)
• 10.00–10.40: Motions- och balanspass – Guldrummet
• 11.00–11.40: Danspass – Guldrummet
• 13.30–15.30: Kafé – Knuten
• 14.30–15.30: Mindfulness – Guldrummet (Drop in-meditation för dig som har erfarenhet av mindfulness)

Onsdag

• 09.15–14.00: Öppet gym
• 10.00–10.45: Sitt- och balansgympa – Guldrummet
• 10.00–11.30: Androidkurs – Knuten (platsbokning). Start: 5 mars
• 11.00–11.40: Motions- och balanspass – Guldrummet
• 13.30–15.30: Aktivitets-kafé – kafédelen. Vi spelar bingo, sällskapsspel eller pingis.
• 14.30–15.15: Gymcirkel – gymmet

Torsdag

• 09.00–09.45: Gymcirkel – gymmet
• 10.00–14.00: Öppet gym
• 10.00–10.40: Danspass – Guldrummet
• 10.30–13.00: Matlag – Knuten (platsbokning). Jämna veckor, start 23 januari
• 10.30–13.00: Herrar lagar mat – Knuten (platsbokning). Ojämna veckor, start 30 januari
• 11.00–11.45: Core – Guldrummet
• 13.30–15.00: Allsångskafé – kafédelen
• 13.30–14.30: Yoga – Guldrummet 
• 14.30–16.00: Skapande Knuten – se separat anslag

Fredag

• 09.00–15.00: Öppet gym 
• 09.00–09.45: Stående qigong – Guldrummet
• 09.30–11.30: Akvarellmålning med kaffe – Knuten (platsbokning). Jämn alternativt ojämn vecka. 
• 10.30–11.45: Kör (Inställt den 16 maj)
• 13.00–13.45: Guldrummet Motions- och balanspass – Guldrummet. Utomhus efter den 1 april.
• 13.30–15.30: Kafé, fredagsmys – Kafédelen

It-kafé: Vi fikar och pratar om it-relaterade ämnen. Du kan få stöd i att använda din mobiltelefon, surfplatta eller laptop. Vi kan inte kan hjälpa till med bankärenden. För mer information kontakta it-stöd. 

Telefon: 08-508 15 490

Regnbågskafé: För dig som är senior och identifierar dig som hbtqi+ och för dig som är nyfiken och vill veta mera. Ring oss för mer information!

Kulturutflykter: Vi anordnar kulturutflykter. Ring oss för mer information!

Finska, meänkieli och samiska: Aktiviteter och sociala träffar för dig som talar dessa språk. De anordnas av stadsdelsförvaltningarna Skarpnäck, Farsta och Enskede-Årsta-Vantör tillsammans med Finska föreningen, Tornedalingarnas riksförbund, Samiska föreningen och Finsk väntjänst. Kontakta oss för mer information!

Telefon: 08-508 15 480

Aktiviteterna är kostnadsfria. På våra kaféer och matlaget betalar du självkostnadspris. Kaffe med fikabröd kostar 20–30 kronor, matlag kostar 50 kronor per tillfälle. 

Vi reserverar oss för eventuella ändringar eller fel i programmet.

Följ oss på Facebook! Där hittar du uppdateringar om verksamheten:

Mötesplats Hammarbyhöjden på Facebook