Mötesplats Hammarbyhöjden – aktivitetscenter

Tidaholmsplan 18 plan -1

Mötesplats Hammarbyhöjden – aktivitetscenter är en träffpunkt för dig som är över 65 år. Vi marknadsför oss i Skarpnäcks stadsdelsområde.

Aktiviteter

Vi är inriktade på hälsofrämjande aktiviteter. Aktiviteterna är gratis och vi riktar oss till dig som är senior och boende i Skarpnäcks stadsdelsområde.

Program hösten 2025

Regnbågscafé

För dig som är senior och identifierar dig som HBTQI+ och för dig som är nyfiken och vill veta mer. Ring eller mejla för information!

IT-café 

Välkommen på vårt IT-café. Du kan få stöd i att använda din mobiltelefon, surfplatta eller laptop. OBS: Vi kan inte hjälpa till med bankärenden. För mer information kontakta IT-stöd.

Telefon: 08-508 15 490.

Kulturutflykter

Vi anordnar kulturutflykter under terminen. Se separat anslag.

Finska, meänkieli och samiska

Välkommen på aktiviteter och sociala träffar för dig som talar finska, meänkieli och samiska. Aktiviteterna och träffarna anordnas av stadsdelsförvaltningarna Skarpnäck, Farsta, Enskede-Årsta-Vantör och Södermalm tillsammans med Finska föreningen, Tornedalingarnas riksförbund, Samiska föreningen och Finsk Väntjänst. Ring oss för mer information.

Gymintroduktion

Seniorgymmet har fokus på träning och social gemenskap. För att träna i gymmet behöver du få en introduktion. Ring oss och boka tid!

Telefon: 08-508 15 541

Höstschema 

1 september –19 december 2025

Måndag

• 08.45–09.45  Powercirkel.
  Grupp 1: start 1 september, grupp 2: start 3 november. Gymmet, plats krävs
• 10.00–10.45  Gymcirkel (powertempo). Gymmet
• 10.00–11.00  Qigong, sittande. Guldrummet
• 11.00–15.00  Bridge. Knuten, plats krävs
• 11.00–16.00  Öppet gym
• 13.30–15.30  IT-café. Cafédelen
• 13.30–14.30  Yoga på matta. Guldrummet
• 15.00–15.30  Yoga Nidra. Guldrummet

Tisdag

• 09.00–09.45  Gymcirkel. Gymmet
• 10.00–15.00  Öppet gym
• 10.00–16.00  Canasta. Cafédelen, plats krävs
• 10.00–10.40  Motions- och balanspass, stående och på matta. Guldrummet
• 11.00–11.40  Danspass. Guldrummet
• 13.30–15.30  Café. Knuten

Onsdag

• 09.30–14.00  Öppet gym
• 10.00–10.45  Sitt- och balansgympa. Guldrummet
• 13.30–15.30  Café. Cafédelen
  14.00–15.30  Mindfulness-kurs. Guldrummet, plats krävs.
  Fem tillfällen, start 3 september
• 14.00–15.30  ”Hela du”. Guldrummet, plats krävs.
  Fem tillfällen, start 5 november
• 14.15–15.00  Gymcirkel. Gymmet 

Torsdag

• 09.00–09.45  Gymcirkel. Gymmet
• 10.00–14.00  Öppet gym
• 10.00–11.00  Yoga på matta. Guldrummet
• 10.00–13.00  Matkurs, fyra grupper. Knuten, plats krävs. 
• 11.15–12.00  Core, på matta.Guldrummet
• 13.30–15.00  Allsångscafé. Cafédelen
• 13.30–14.15  Danspass. Guldrummet
• 14.30–16.00  Skapande verkstad,. Knuten, se separat anslag

Fredag

• 09.30–14.00  Öppet gym
• 09.30–11.30  Akvarellmålning med kaffe, två grupper (jämn/ojämn vecka). Knuten, plats krävs
• 10.00–12.00  Pingis-häng, utan personal. Guldrummet
• 13.00–13.45  Motions- och balanspass.
  Utomhus i Tidaholmsparken (vid dåligt väder i Guldrummet)
• 13.30–15.00  Café – Fredagsmys. Cafédelen

Anmälan till aktiviteter där det står ”plats krävs”: anmälan öppnar måndag den 25 augusti. Ring eller anmäl på plats. 

Telefon: 08-508 15 541

Följ oss på Facebook! Där hittar du uppdateringar om verksamheten:

Mötesplats Hammarbyhöjden på Facebook