Mötesplats Hammarbyhöjden – aktivitetscenter

Tidaholmsplan 18 plan -1

Mötesplats Hammarbyhöjden – aktivitetscenter är en träffpunkt för dig som är över 65 år. Vi marknadsför oss i Skarpnäcks stadsdelsområde.

Aktiviteter

Vi är inriktade på hälsofrämjande aktiviteter. Aktiviteterna är gratis och vi riktar oss till dig som är senior och boende i Skarpnäcks stadsdelsområde.

Regnbågskafé

För dig som är senior och identifierar dig som HBTQI+ och för dig som är nyfiken och vill veta mer. Ring eller mejla för information.

It-kafé 

Du kan få stöd i att använda din mobiltelefon, surfplatta eller laptop. Vi kan inte hjälpa till med bankärenden. För mer information kontakta it-stöd.

Telefon: 08-508 15 490.

Kulturutflykter

Vi anordnar kulturutflykter under terminen. Se separat anslag.

Finska, meänkieli och samiska

Aktiviteter och sociala träffar för dig som talar finska, meänkieli och samiska. Stadsdelsförvaltningarna Skarpnäck, Farsta, Enskede-Årsta-Vantör och Södermalm tillsammans med Finska föreningen, Tornedalingarnas riksförbund, Samiska föreningen och Finsk Väntjänst anordnar. Ring oss för mer information.

Gymintroduktion

Seniorgymmet har fokus på träning och social gemenskap. För att träna i gymmet behöver du få en introduktion. Ring oss och boka tid.

Telefon: 08-508 15 541

Program (2 februari–5 juni)

Anmälan till vårens aktiviteter startar den 26 januari klockan 09.00. Anmäl dig till oss på telefon eller säg till när du är här.

Under verksamhetens öppna dagar ställer vi fram pingisbordet, pussel och fika.

Måndag

• 09.00–10.00: Powercirkel i gymmet. Du behöver anmäla dig. (Start 2 mars.)
• 10.15–11.00: Gymcirkel med powertempo i gymmet. 
• 10.00–11.00: Sittande qigong i Guldrummet.
• 11.00–15.00: Bridge i Knuten. Du behöver anmäla dig.
• 11.15–15.00: Öppet gym.
• 13.30–15.30: It-kafé i kafédelen.
• 13.30–14.30: Yogakurs i Guldrummet, två grupper. Du behöver anmäla dig. (Start 2 februari och 13 april.)
• 15.00–15.30: Yoga nidra i Guldrummet.

Tisdag

• 09.00–09.45: Gymcirkel i gymmet.
• 10.00–16.00: Öppet gym.
• 10.00–16.00: Canasta i kafédelen. Du behöver anmäla dig. 
• 10.15–11.00: Motions- och balanspass i Guldrummet.
• 11.15–12.00: Danspass i Guldrummet.
• 13.30–15.30: Kafé i Knuten.
• 13.00–15.00: Pingishäng i Guldrummet.

Onsdag

• 09.30–14.00: Öppet gym.
• 10.00–10.45: Sitt- och balansgympa i Guldrummet.
• 13.30–15.00: Allsångskafé i kafédelen.
• 14.00–16.00: Livsstil för hjärnhälsa, Guldrummet. Du behöver anmäla dig.
• 14.15–15.00: Gymcirkel i gymmet.

Torsdag

• 09.00–09.45: Gymcirkel i gymmet.
• 10.00–14.00: Öppet gym.
• 10.00–10.45: Danspass i Guldrummet.
• 10.00–13.00: Matkurs. Du behöver anmäla dig.
• 11.15–12.00: Core på matta i Guldrummet.
• 13.30–15.30: Kafé i kafédelen.
• 13.30–14.30: Sensing yoga i Guldrummet. 
• 14.00–16.00: Skapande verkstad i Knuten.
• 14.45–16.15: Taktil massage i Guldrummet. Du behöver anmäla dig. 

Fredag

• 09.00–15.00: Öppet gym.
• 09.30–11.30: Akvarellmålning och kaffe i Knuten, två grupper. Du behöver anmäla dig.
• 11.00–11.45: Motions- och balanspass i Guldrummet.
• 13.30–15.00: Kafé och fredagsmys i kafédelen.

Följ oss på Facebook

På Facebook hittar du uppdateringar om verksamheten.

Mötesplats Hammarbyhöjden på Facebook