Mötesplats Hammarbyhöjden – aktivitetscenter

Tidaholmsplan 18 plan -1

Mötesplats Hammarbyhöjden – aktivitetscenter är en träffpunkt för dig som är över 65 år. Vi marknadsför oss i Skarpnäcks stadsdelsområde.

Aktiviteter

Vi är en öppen mötesplats och vi har hälsofrämjande aktiviteter med träning, social samvaro, kultur och skapande. Aktiviteterna är kostnadsfria och du behöver endast föranmäla dig till vissa aktiviteter. Vi mejlar gärna vårt aktivitetsprogram till dig.

E-post: Funktion.SD15.forebyggandeenheten@stockholm.se

Kurser och utflykter

Flera av våra kurser och utflykter har begränsat antal platser och du behöver anmäla ditt intresse. Kontakta oss om du är intresserad av en kurs eller vill veta mer om en utflykt.

Program hösten 2024 (2 september–20 december)

Måndag

• 09.00–09.40, 10.00–10.40 cirkelträning
• 10.00–11.00 sittande qigong
• 11.00–15.00 bridge
• 13.30–15.30 it-kafé
• 13.30–14.30 yoga
• 15.00–15.30 yoga Nidra/sittande yoga

Tisdag

• 09.00–09.40 cirkelträning
• 10.00–10.40 motions- och balanspass
• 10.00–16.00 canasta
• 11.00–11.40 danspass
• 13.00–13.45 coreträning på matta
• 13.30–15.30 kafé: sällskapsspel och hjärngympa
• 14.30–16.00 mindfulness grundkurs, fem tillfällen, plats krävs (start 3 september)

Onsdag

• 10.30–13.00 matlag, plats krävs
  • vegetarisk 1: ojämn vecka (start 11 september)
  • vegetarisk 2: jämn vecka (start 18 september)
• 11.00–11.40 motions- och balanspass 
• 13.00–13.45 sitt- och balansgympa 
• 13.30–15.30 kafé
• 14.00–14.40 cirkelträning
• 14.00–16.00 samtalsgrupp, sex tillfällen, plats krävs (start 28 augusti)

Torsdag

• 09.00–09.40 cirkelträning
• 09.30–12.00 skrivarkurs, plats krävs (start 3 oktober)
• 11.00–11.40 danspass
• 13.30–15.00 allsångskafé
• 13.00–14.00 yoga
• 13.30–15.00 kurs i rörelserikedom, plats krävs (start 3 oktober)
• 14.30–15.10 cirkelträning

Fredag

• 09.00–09.45 stående qigong
• 09.30–11.30 akvarellmålning med kaffe, plats krävs (start 13 september)
• 10.30–11.45 kör
• 13.00–13.40 motions- och balanspass
• 13.30–15.30 kafé: fredagsmys
• 13.30–15.30 skapande och kulturutflykter

Gym

Du är välkommen till seniorgymmet med fokus på träning och social gemenskap. För att träna i vårt gym behöver du först få en introduktion. Kom gärna på de dagar det finns en instruktör i gymmet eller kontakta oss.

Ta tunnelbana eller buss hit

Vi finns i Hammarbyhöjdens seniorboende, 15 meter från tunnelbanestationen Hammarbyhöjden, uppgång Finn Malmgrens plan.

Du kan även åka hit med buss, servicelinjen nummer 904 eller 905, som stannar utanför huvudentrén på Tidaholmsplan 18.