Friskvårdscentrum, träning för äldre i Bromma

Råckstavägen 30

Friskvårdscentrum är ett tränings- och aktivitetscentrum samt en mötesplats för dig som är över 65 år och bor i Bromma. Vi erbjuder olika gymnastikgrupper, gymträning och enklare kostrådgivning. Kom med och hitta din träningsform!

Gruppträningsschema

Gäller från och med den 25 augusti 2025.

Måndag

• 09.30–10.15: Styrkegympa
• 10.30–11.30: Senioryoga
• 13.00–13.45: Linedance (nivå 3)
• 13.00–13.45: Stöd i gymmet
• 14.00–14.45: Lättgympa
• 15.00–16.00: Bordtennis

Tisdag

• 09.30–10.30: Senioryoga
• 11.00–11.45: Lättgympa
• 12.00–12.45: Styrkegympa
• 13.00–13.45: Medelgympa

Observera att gymmet stänger klockan 13.00 på tisdagar.

Onsdag

• 09.30–10.30: Cirkelträning  
• 10.45–11.30: Medelgympa
• 13.00–13.45: Lättgympa
• 14.00–15.00: Parkour-promenad
• 14.00–15.00: Stöd i gymmet
• 14.00–15.00: Bordtennis

Torsdag

• 09.30–10.15: Medelgympa
• 10.30–11.15: Qigong, stående alternativt sittande  
• 11.30–12.15: Lättgympa
• 12.45–13.25: Latinodans med mera
• 13.40–14.20: Linedance (nivå 1)
• 14.15–15.00: Balansbana, ”drop-in” utomhus till och med 10 oktober

Fredag

• 11.00–11.45: Linedance (nivå 2)
• 12.00–14.00: Bordtennis
• 13.00–14.00: Stöd i gymmet

Med reservation för eventuella ändringar i programmet.

Teman under höstterminen

• Augusti: natur och hållbar miljö
• September: friskvård och hälsa
• Oktober: balansera mera
• November: brandprevention
• December: traditioner kring högtider

Nationella minoriteternas högtidsdagar under 2025

• 27 januari: Förintelsens minnesdag
• 6 februari: Samefolkets dag
• 24 februari: Sverigefinnarnas dag
• 8 april: Romernas nationaldag
• 15 juli: Tornedalingarnas dag
• 23 september: Judiskt nyår (Rosh Hashana)
• 2 oktober: Försoningsdagen (Yom Kippur)