Friskvårdscentrum, träning för äldre i Bromma

Råckstavägen 30

Friskvårdscentrum är ett tränings- och aktivitetscentrum samt en mötesplats för dig som är över 65 år och bor i Bromma. Vi erbjuder olika gymnastikgrupper, gymträning och enklare kostrådgivning. Kom med och hitta din träningsform!

Sommarstängt

Friskvårdscentrum har sommarstängt från och med 27 juni och öppnar igen i augusti.

• 10 augusti – gymmet öppnar.
• 24 augusti – gruppträningen startar.

Program

Måndag

• 09.30–10.15: Styrkegympa
• 10.30–11.30: Senioryoga
• 13.00–13.45: Linedance (nivå 3)
• 13.00–13.45: Stöd i gymmet
• 14.00–14.45: Lättgympa
• 15.00–16.00: Bordtennis

Gymmet är öppet klockan 08.30–16.00.

Tisdag

• 09.30–10.30: Senioryoga
• 11.00–11.45: Lättgympa
• 12.00–12.45: Medelgympa
• 13.00–14.00: Cirkelträning

Gymmet är öppet klockan 08.30–13.00.

Onsdag

• 09.30–10.30: Cirkelträning  
• 10.45–11.30: Medelgympa
• 13.00–13.45: Lättgympa
• 14.00–15.00: Parkour-promenad
• 14.00–15.00: Stöd i gymmet
• 14.00–15.00: Bordtennis

Gymmet är öppet klockan 08.30–16.00.

Torsdag

• 09.30–10.15: Medelgympa
• 10.30–11.15: Qigong, stående alternativt sittande  
• 11.30–12.15: Lättgympa
• 14.00–15.00: Reagera mera (nytt pass för hjärnhälsa)

Gymmet är öppet klockan 08.30–16.00.

Fredag

• 11.00–11.45: Linedance (nivå 2)
• 12.00–13.00 Bordtennis
• 13.00–14.00: Bordtennis
• 13.00–14.00: Stöd i gymmet

Gymmet är öppet klockan 08.30–15.00.

Med reservation för eventuella ändringar i programmet.

Teman under året

• Juni: Livslust.
• Juli: Vila och återhämtning.
• Augusti: Natur och hållbar miljö.
• September: Friskvård och hälsa.
• Oktober: Balansera mera.
• November: Brandprevention.
• December: Traditioner kring högtider.

Nationella minoriteternas högtidsdagar under 2026

• 15 juli: Tornedalingarnas dag.
• 12 september: Judiskt nyår (Rosh Hashana).
• 21 september: Försoningsdagen (Yom Kippur).

Friskvårdscentrum finns på Sommar i Bromma

Friskvårdscentrum finns på Sommar i Bromma:

• 24 juni: Blackeberg.
• 2 juli: Mariehäll.