Friskvårdscentrum, träning för äldre i Bromma

Råckstavägen 30

Friskvårdscentrum är ett tränings- och aktivitetscentrum samt en mötesplats för dig som är över 65 år och bor i Bromma. Vi erbjuder olika gymnastikgrupper, gymträning och enklare kostrådgivning. Kom med och hitta din träningsform!

Gruppträningsschema

Gäller från och med 31 mars 2025

Måndag

• 09.30–10.15 Styrkegympa
• 10.30–11.30 Senioryoga
• 13.00–13.45 Linedance fortsättning steg 2
• 13.00–13.45 Stöd i gymmet
• 14.00–14.45 Lättgympa
• 15.00–16.00 Bordtennis

Tisdag

• 09.30–10.30 Senioryoga
• 11.00–11.45 Lättgympa
• 12.00–12.45 Styrkegympa
• 13.00–13.45 Medelgympa

Observera att gymmet stänger klockan 13.00 på tisdagar.

Onsdag

• 09.30–10.30 Cirkelträning  
• 10.45–11.30 Medelgympa
• 13.00–13.45 Lättgympa
• 14.00–15.00 Parkour-promenad
• 14.00–15.00 Stöd i gymmet
• 14.00–15.00 Bordtennis

Torsdag

• 09.30–10.15 Medelgympa
• 10.30–11.15 Qigong   
• 11.30–12.15 Lättgympa
• 13.00–13.35 Latinodans med mera
• 13.40–14.15 Linedance för nybörjare

Fredag

• 11.00–11.45 Linedance, fortsättning steg 1
• 12.00–14.00 Bordtennis 
• 13.00–14.00 Stöd i gymmet

Med reservation för eventuella ändringar i programmet.

Teman under vårterminen

• Januari: Sinnena
• Februari: Låt hjärtat va’ med
• Mars: Matens betydelse
• April: Trygghet och säkerhet
• Maj: Färgernas betydelse
• Juni: Livslust

Nationella minoriteternas högtidsdagar under 2025

• 27 januari: förintelsens minnesdag
• 6 februari: samefolkets dag
• 24 februari: sverigefinnarnas dag
• 8 april: romernas nationaldag
• 15 juli: tornedalingarnas dag
• 23 september: judiskt nyår (Rosh Hashana)
• 2 oktober: försoningsdagen (Yom Kippur)