Friskvårdscentrum, träning för äldre i Bromma

Råckstavägen 30

Friskvårdscentrum är ett tränings- och aktivitetscentrum samt en mötesplats för dig som är över 65 år och bor i Bromma. Vi erbjuder olika gymnastikgrupper, gymträning och enklare kostrådgivning. Kom med och hitta din träningsform!

Gruppträningsschema

Måndag

• 09.30–10.15 Styrkegympa
• 10.30- 11.30 Senioryoga
• 13.00- 13.45 Linedance fortsättning nivå 2
• 14.00–14.45 Stående lättgympa
• 15.00- 16.00 Bordtennis

Tisdag

• 09.30–10.30 Senioryoga
• 11.00–11.45 Stående lättgympa
• 13.00–13.45 Medelgympa
• 14.00- 15.00 Parkour-promenad
• 14.00–15.00  Stöd i gymmet

Onsdag

• 09.30–10.30 Cirkelträning  
• 10.45- 11.30 Medelgympa 
• 12.30–13.15 Balansbana/bål och balans

Torsdag

• 09.30–10.15 Medelgympa
• 10.30–11.15 Qigong   
• 11.30- 12.15 Stående lättgympa
• 13.00- 13.35 Latinodans med mera
• 13.40- 14.15 Linedance för nybörjare
• 14.00- 15.00 Stöd i gymmet

Fredag

• 11.00- 11.45 Linedance, fortsättning nivå 1
• 12.00–14.00 Bordtennis 
• 13.00–14.00 Stöd i gymmet

Med reservation för eventuella ändringar i programmet.

Teman under hösten

• September: Friskvård och hälsa
• Oktober: Balansera mera
• November: Brandprevention

Nationella minoriteternas högtidsdagar under 2024

• 27 januari förintelsens minnesdag
• 6 februari samefolkets dag
• 24 februari sverigefinnarnas dag
• 8 april romernas nationaldag
• 15 juli tornedalingarnas dag
• 3 oktober Judiskt nyår (Rosh Hashana)
• 12 oktober försoningsdagen (Yom Kippur)