Aktivitetshuset Tuben – för seniorer

Munkforsplan 45

Välkommen till aktivitetshuset Tuben. På Tuben kan du träffa gamla vänner och skapa nya kontakter och delta i aktiviteter som till exempel föredrag, Qi Gong, gymnastik, sång och musik och se på film. Välkomna!

Aktiviteter för seniorer

Du behöver inte föranmäla dig till aktiviteterna om inget annat anges. Med reservation för eventuella ändringar.

Måndagar

• 14.00 Promenad, Tallkrogens t-bana. Vi promenerar i cirka 45 minuter.
  18 september grillning i Svedmyraskogen i anslutning till promenaden.
• 11.00–16.00 Träffpunkt Tallkrogen, Kaggeholmsvägen 28. Kom och umgås, fika, spela spel, med mera. Klockan 11.00 har vi mobilhjälp. Premiär 11 september.
• 13.00–15.00 (ojämna veckor) Anhörigkafé – en öppen mötesplats för dig som lever nära någon, gammal eller ung, med en sjukdom, funktionsnedsättning eller beroende. Ingen föranmälan. Vid eventuella frågor kontakta Anna B Andersdotter, anhörigkonsulent på telefon: 08-508 18 224.

Tisdagar

• 10.00–11.00 Mobilhjälpen, du får hjälp att använda din mobiltelefon eller surfplatta
• 10.00–12.00 Skapande verkstad
• 11.00 Ute-qigong med Liisa, vi träffas utanför Tuben
• 11.00–13.00 Gemensam lunch för dig med matlåda, ta med egen mat
• 14.00 Boule vid Stora Sköndal. Vi möts vid busshållplatsen Stora Sköndal (ej 5 september).

Onsdagar

• 10.30 Allsång, vi sjunger sånger från förr och nu. Start 13 september.
• 11.00–13.00 (jämna veckor) Skrivarcirkel. Anmälan till Hannes på telefon: 08-508 18 399.

Torsdagar

• 10.30 Gympa, vi tränar hela kroppen och använder gummiband och hantlar till svängig musik (ej den 14 september)
• 11.15–13.00 Gemensam lunch för dig med matlåda, ta med egen mat
• 13.00 Torsdagskafé, se separat program.

Fredagar

• 11.00 Qigong med Åsa, långsamma rörelser som utförs under avslappning, koncentration och naturlig andning.
• 12.00 Sopplunch, vegetarisk soppa, bröd, dryck och kaffe för 45 kronor. Du kan betala med swish eller kontant.

Övrigt program i september

Dans med Emelie

Information om tid meddelas senare.

Torsdagskafé, program från 14.00

• 7 september: Mats Strandberg känd från Radiosporten bjuder på imitationer av bekanta personer
• 14 september: Frågesport med varierande frågor
• 21 september: Spela spel och fika
• 28 september: Svante Rask berättar om Elvis. Han tar med oss på en nostalgiresa.

Aktiviteter på finska, tisdagar 13.00–15.00

• 12 september: Finsk allsång
• 19 september: Tervetuloa! Vi fikar och umgås

Stadsdelskampen 5 september 11.00–14.30

Kom till Kärrtorps IP och delta i olika grenar. Se affisch för mer info. Bussen avgår 10.30 från Tuben.

Hälsodagen 6 september 12.00–16.00

På Stockholms stadion. Olika programpunkter under dagen. Se separat info om dagen.

Telefonnummer

Digitala stödjaren
Den digitala stödjaren hjälper dig som är över 68 år med din telefon och surfplatta via hembesök eller telefonsupport. Du kan också vara med på mobilhjälpen på Aktivitetshuset Tuben, Mötesplats Fagersjö och Träffpunkt Tallkrogen. Tjänsten är avgiftsfri. 
Telefon: 08-508 466 16

Äldre direkt
Vid frågor om äldreomsorg i Stockholms stad.
Telefon: 08-80 65 65

Äldrelinjen
Mår du psykiskt dåligt och längtar efter någon att prata med? Ring Äldrelinjen.
Telefon: 020-22 22 33
Telefontid:
Måndag–fredag 08.00–19.00
Lördag–söndag 10.00–16.00