Aktivitetshuset Tuben – för seniorer

Munkforsplan 45

Välkommen till aktivitetshuset Tuben. På Tuben kan du träffa gamla vänner och skapa nya kontakter och delta i aktiviteter som till exempel föredrag, qigong, gymnastik, sång och musik och se på film. Välkommen!

Aktiviteter för seniorer

Önskar du få programmet per e-post kontaktar du oss.

Kontakt

E-post: funktionsbrevlada.sd18.forebyggande.farsta@stockholm.se

Måndagar

• 13.00–15.00 Anhörigkafé (ojämna veckor): En öppen mötesplats för dig som lever nära någon, gammal eller ung, med en sjukdom, funktionsnedsättning eller beroende. Ingen föranmälan. Vid eventuella frågor kontakta Anna B. Andersdotter, anhörigkonsulent på telefon: 08-508 182 24.
• 29 april: Dansens dag

Tisdagar

• 10.30 Gympa: Vi tränar hela kroppen till musik
• 10.00–11.00 Mobilhjälpen: Du får hjälp att använda din mobil och surfplatta
  
• 11.00–12.00 Qigong med Liisa
• Gemensam lunch – ta med dig egen matlåda. Sallad, bröd, kaffe och kaka finns att köpa för 10 kronor.
• 13.00–15.00 Aktiviteter på finska
  • 16 april: allsång
  • 23 april: kafé ”Tervetuloa”, kom och sjung, fika och prata finska.

Onsdagar

• 10.00–12.00 Skapande verkstad
• 14.30–15.30 Dans med Emelie
• 17 april 13.00–15.00 Syn- och hörselinstruktören på besök

Torsdagar

• 09.30–10.30 Mobilhjälpen (utgår 14 mars)
• 10.30 Allsång (utgår 11 april): Vi sjunger sånger från förr och nutid.
• Gemensam lunch (utgår 11 april) – ta med dig egen matlåda. Sallad, bröd, kaffe och kaka finns att köpa för 10 kronor.
• 13.00 Torsdagskafé Fiket öppnar 13.00. Programmet börjar 14.00. Du kan betala fikat kontant eller med swish.
  • 4 april: Föreläsning om bedrägerier för äldre
  • 11 april: Kvinnor i Stockholm genom seklerna – med Elaine Högberg
  • 18 april: Sommarens bussresor presenteras
  • 25 april 13.00: Mingel för dig som fyller 70 eller 80 år i år

Fredagar

• 11.00 Qigong med Åsa Långsamma rörelser som utförs under avslappning, koncentration och naturlig andning.
• 12.00 Sopplunch Vegetarisk soppa 45 kronor. Du kan betala kontant eller med Swish.
• 19 och 26 april 13.00 Kören övar inför vårkonserten

Kulturnatt Stockholm lördag 20 april

Ccap Hallen & SITE i Telestaden. Massor med program.

Vi samlas 17.30 vid Tuben och tar bussen tillsammans till Mårbackagatan.

Kalendarium

I vårt kalendarium hittar du aktuella aktiviteter för seniorer.

Aktiviteter för seniorer

Kontakt

Hannes telefon: 08-508 18 339

Helene telefon: 08-508 19 629

Behöver du stöd och råd?

Digitala stödjaren

Den digitala stödjaren hjälper dig som är över 68 år med din telefon och surfplatta via hembesök eller telefonsupport. Du kan också vara med på mobilhjälpen på aktivitetshuset Tuben, mötesplats Fagersjö och träffpunkt Tallkrogen. Tjänsten är avgiftsfri.

Telefon: 08-508 466 16

Äldre direkt

Har du frågor om äldreomsorg i Stockholms stad? Kontakta Äldre direkt.

Telefon: 08-80 65 65

Äldrelinjen

Mår du psykiskt dåligt och längtar efter någon att prata med? Kontakta Äldrelinjen.

Telefon: 020-22 22 33

Telefontid:
Måndag–fredag 08.00–19.00
Lördag–söndag 10.00–16.00