MageRygg med eller utan boll
Datum: oktober
Tid: –
Plats: Hässelgården, Ormängsgatan 10, Hässelby
Stärk upp din core med rörelser och muskelaktivering
Du väljer vad som passar dig – att träna mage och rygg med pilatesboll ger högre muskelaktivering, större rörelseomfång och tränar djupa stabilitetsmuskler, medan träning utan boll ger bättre grundstabilitet, isolering och gör det lättare att belasta tungt med vikter.
Träningspasset är kostnadsfritt och du behöver inte göra någon föranmälan. Omklädningsrum finns.
Välkommen!