Friskvårdscentrum, träning för äldre i Bromma

Råckstavägen 30

Friskvårdscentrum är ett tränings- och aktivitetscentrum samt en mötesplats för dig som är över 65 år och bor i Bromma. Vi erbjuder olika gymnastikgrupper, gymträning och enklare kostrådgivning. Kom med och hitta din träningsform!

Fakta

Typ av service
Träffpunkt och mötesplats för seniorer
Verksam i
Bromma
Organisationsform
Kommunal

Tillgänglighet

  • Entré och entréhall för rullstolsburen
  • Parkering för dig med nedsatt rörelseförmåga
  • Tillgänglig hiss
  • Tydlig skyltning
Om ikoner för tillgänglighet

Gruppschema hösten 2022

Måndag

  • 09.30–10.15 Styrkegympa
  • 10.30–11.30 Senioryoga
  • 13.00–13.30 Linedans fortsättning
  • 14.00-14.45 Stående lättgympa
  • 15.00–16.00 Bordtennis – eget spel

Tisdag

  • 09.30–10.30 Senioryoga
  • 11.00-11.45 Stående lättgympa
  • 13.00-13.45 Medelgympa
  • 14.00-14.45 Latinodans med mera
  • 14.00-15.00 Stöd i gymmet

Onsdag

  • 09.30-10.30 Cirkelträning för män
  • 11.00-11.45 Medelgympa
  • 13.00-14.00 Balansbana

Torsdag

  • 09.30-10.15 Medelgympa
  • 10.30-11.15 Stående lättgympa
  • 11.30-12.00 Qigong - stående alternativt sittande
  • 13.00-13.30 Latinodans med mera
  • 14.00-15.00 Stavgång med styrka och rörlighet

Fredag

  • 11.00-11.45 Linedans för nybörjare
  • 12.00-14.00 Bordtennis - eget spel
  • 13.00-14.00 Stöd i gymmet


Några citat från deltagare

– Vilken glädje att komma igång igen, det spritter i benen efter första träningspassen i gymmet, ser fram emot träningsvärken imorgon, Bosse 76 år.

– Suveränt med balansbanan. Jag gick rakare på vägen hem, balansträningen är så viktig för mig. Känns underbart att träna igen, Inger 83 år.

– Det är stor skillnad i kroppen när man tränar, kraften kommer tillbaka och värken i mina onda knän minskar, Bertil 72 år.

– När jag vaknar och vet att jag ska få gå till gymmet, stiger jag upp med ett leende, Svante 69 år.

– Nu kan man känna att livet vänt, att det finns en framtid. Kroppen mår jättebra efter träningen, Lena 76 år.

Hitta hit

Uppdaterad